Ажлаа тарсны дараа юу хийх вэ?

Оройны 6 цагаас хойш унтах хүртлээ юу хийдэг талаараа нэг бодож үзье л дээ. Зурагт үзнэ, хоолоо иднэ, ном уншина, унтана…Хэтэрхий нэгэн хэвийн биш байна гэж үү? Дуртайдаа биш харин “ёс юм шиг” хийдэг болсон эдгээр зүйлст чинь 10 санаа нэмэрлэе.


Өөрчлөлт хийх үү?
Ажлаасаа гэр лүүгээ харих үед чиний толгойд бөөн “үрчлээтэй бодол” эргэлдэж байдаг бол, магадгүй өөрчлөлт хийх цаг болсон байна. Орлогоо нэмэгдүүлэх суут санаа олох юм уу, CV-ндээ нэмэлт хийгээд интернэтээс шинэлэг боломжууд хайхдаа цаг зарцуул. Энэ бол ажлынхаа дараа өөрт олдсон цагаа хамгийн ашигтайгаар өнгөрүүлэх зүйл ч байж мэднэ.

Хэвтэж амар
Өдөржин ажлаа хийсний дараа гэртээ нурж унах шахсан амьтан ордог уу? Унтах цаг болтол өөрийгөө сэрүүн байлгах гэж хичээгээд, зовхио хүчлэн байж дуртай номоо уншихын оронд 30 минут дуг хийж сэргэчихээд өдрийн үлдсэн хэсгийг цоглог өнгөрүүлээрэй.

Суралц
“Сурах юмсан” гэж эртнээс нааш боддог байсан зүйлээ сурахад энэ цагийг зарцуул. Хувцас загварын талаар мэдлэгтэй болъё гэж боддог ч, судалж суух цаг олддоггүй юу? Сонгодог урлагт сонирхолтой мөртлөө л, Вангогийн нэг зурагнаас цааш мэдлэггүй юу? Ажлын дараах цагийг өөрийгөө карьераас бусад талаараа хөгжүүлэхэд зарцуул. Юу чиний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх вэ?

Болзоонд яв
Ганц бие байх нь чамд хүчирхэг бие даасан эмэгтэйгээс илүү нийгмээс тусгаарлагдсан ганцаардмал хүн шиг мэдрэмж төрүүлээд байгаа бол, “хурдацтай болзоо”-ны хуваарь гаргаж яагаад болохгүй гэж? Оолн залуутай болзлоо гээд насныхаа ханийг олно гэсэн үг биш ч, чамайг цагийг зугаатай өнгөрүүлэнгээ хүмүүсийг танихад туслах болно.

Ямар нэг зүйл бүтээ, сэтгэ
Ихэнх хүмүүс амрахын тулд зурагт асаадаг. Гэвч заримдаа амрах хамгийн сайхан арга нь ямар нэг зүйлйиг “бүтээх” байдаг юм. Чамайг орчлонгоос тусгаарлаж, анхаарлыг чинь нэг л зүйлд төвлөрүүлэх юу ч байсан болно! Чи сод бүтээл туурвих албагүй, зүгээр л усан будаг, утас зүүний хайрцаг, тоосонд дарагдсан гитартайгаа нөхөрлөөд ил шидийг бүтээ!

Танилын хүрээгээ тэл
Орой болгоныг ганцаараа өнгөрүүлэхээс залхахгүй байна уу? Энэ хорвоо дээр байгаа хэдэн мянган төрлийн сонирхолтой хүмүүстэй танилц. Ямар нэг клубын уулзалтанд оч, шинэ найз нөхөдтэй бол. Том клубуудын гишүүд ихэвчлэн ажил хийдэг хүмүүс байдаг учраас, уулзалтаа ажлын цагийн дараа товлодог.

Эмхэлж цэгцэл
Ямар нэг зүйлийг цэгцлэхэд үр дүн нь шууд харагддаг. Тийм болохоор л хийснийхээ дараа үргэлж сэтгэл ханамж дүүрэн үлддэг ажил бол цэвэрлэгээ юм. Гоо сайхны хуучин цүнхээ цэгцлэх, хувцасны шүүгээгээ эмхлэх, замбараагүй номын шүүгээгээ цэвэрлэж, номнуудаа өрөх шиг урамтай ажил байгаа гэж үү?

Төлөвлө, мөрөөд, таларха
Энэ жилийнхээ төрсөн өдрийг яаж тэмдэглэх үү? Ирэх долоо хоногт ямар шинэ зүйл хийх үү? Дараа сард найзуудтайгаа салхинд гардаг ч юм билүү? Ямар нэг сайхан зүйлийг төлөвлөхөд цаг гарга. Ажил хэргийн тал дээр юу хиймээр байгаагаа цаасан дээр буулга. Өнөө маргаашгүй биелэх гэж байгаа юм шиг л догдол. Эсвэл тэр өдөр болсон ямар нэг сайхан зүйлийн талаар бодож, өнөөдөр амьдарч байгаа чинь ямар азтай зүйл болох тухай чин сэтгэлээсээ таларха.

Дасгал хий
Гэртээ DVD-гээ тавиад ганцаараа дасгал хийдэгсэнж үү, ажлаа тараад оройн гудамжийг ажиглангаа гүйдэгсэнж үү, өдөржин нуруундаа цугларсан шар усыг ямар нэг байдлаар тараа. Тэгээд дараа нь халуун шүршүүрт ор.


2016.10.11

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд deed.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 11321287 утсаар хүлээн авна.

ТӨСТЭЙ МЭДЭЭЛЭЛ

  • Шинэ
  • Их уншсан
  • Их сэтгэгдэлтэй

Ж.Мөнхбат: Сангийн сайд Ч.Хүрэлбаатар тооны хулгайгаар амташч гаршсан байна

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.10.15

Шатахууны үнийн өсөлтийн талаар мэдээлэл хийлээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.10.09

Хөдөлмөрийн баатар Д.Пүрэвдоржийн нэрэмжит наадам болно

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.10.09

Жирийн иргэдийн бизнес хөгжих үү, хөших үү гэдгийг хууль тогтоогчид шийдэх цаг ирлээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.10.01

“Босоо хөх Монгол” ТББ-ын тэргүүнээр МУ-ын харцага Г.Ганхуяг сонгогджээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.09.26

Утаа тортгийн хэмжээ хэтэрсэн зөрчилтэй автобус нийтийн тээвэрт явж байжээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.09.26

Монгол банк ам.долларын өсөлтийг "ажиглаж" байна

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.09.26

Чойжин ламын музейн хашаанд доторх барилгыг албадан буулгаж эхэллээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.09.26

Алтан амь аварсан ачит ”Өрхийн эмч нар”

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.05.23

Ноосны урамшуулал малчдын дансанд орж эхэллээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.03.03

Зам чөлөөлөхөд тусалсан нийгмийн цахим сүлжээнийхэнд баярлалаа

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.05.18

МАН-ынхан эвсэхгүй байхаар шийдвэрлэлээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.04.20

МАН-ын удирдлагууд мэдээлэл хийнэ

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.04.20

Б.Батбаяр: Хөгжлийн банк 200 сая долларын зээлийн асуудлыг шүүхэд шилжүүлнэ

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.09.14

Тойм : УИХ-ын дарга З.Энхболд Өмнөговь, Дундговь аймагт ажиллав

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.03.10

ЭКО-гийн рекламыг хааж, компанийг нь татан буулгая

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.03.10

“Цахилгаан дамжуулах агаарын шугам буюу хүчдэлд махчин шувууд цохиулах эрсдэл, түүнийг бууруулах боломж” сэдэвт зөвлөгөөн болж байна

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.03.14

”Талх Чихэр” ХК топ 100 аж ахуйн нэгжийн нэгээр шалгарлаа

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.04.28

Лорд мэргэшсэн IELTS бэлтгэлийн төвийн ерөнхий танилцуулга

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.06.10

Мэндчилгээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.12.30

Үндэсний телевизийг үзвэр, үйлчилгээний газар болгоно гээд 720 сая төгрөг “шатаажээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.11.10

Цасны зузаан 20-64 см хүрсэн аймгууд байна

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.03.26

Солонгост ажиллах хүсэлтэй 18-39 насныхныг бүртгэнэ

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.03.03

Дэлхийн жишигт хүрсэн цементийн үйлдвэртэй боллоо

...

Дэлгэрэнгүй » 2015.08.18