Ажлаа тарсны дараа юу хийх вэ?

Оройны 6 цагаас хойш унтах хүртлээ юу хийдэг талаараа нэг бодож үзье л дээ. Зурагт үзнэ, хоолоо иднэ, ном уншина, унтана…Хэтэрхий нэгэн хэвийн биш байна гэж үү? Дуртайдаа биш харин “ёс юм шиг” хийдэг болсон эдгээр зүйлст чинь 10 санаа нэмэрлэе.


Өөрчлөлт хийх үү?
Ажлаасаа гэр лүүгээ харих үед чиний толгойд бөөн “үрчлээтэй бодол” эргэлдэж байдаг бол, магадгүй өөрчлөлт хийх цаг болсон байна. Орлогоо нэмэгдүүлэх суут санаа олох юм уу, CV-ндээ нэмэлт хийгээд интернэтээс шинэлэг боломжууд хайхдаа цаг зарцуул. Энэ бол ажлынхаа дараа өөрт олдсон цагаа хамгийн ашигтайгаар өнгөрүүлэх зүйл ч байж мэднэ.

Хэвтэж амар
Өдөржин ажлаа хийсний дараа гэртээ нурж унах шахсан амьтан ордог уу? Унтах цаг болтол өөрийгөө сэрүүн байлгах гэж хичээгээд, зовхио хүчлэн байж дуртай номоо уншихын оронд 30 минут дуг хийж сэргэчихээд өдрийн үлдсэн хэсгийг цоглог өнгөрүүлээрэй.

Суралц
“Сурах юмсан” гэж эртнээс нааш боддог байсан зүйлээ сурахад энэ цагийг зарцуул. Хувцас загварын талаар мэдлэгтэй болъё гэж боддог ч, судалж суух цаг олддоггүй юу? Сонгодог урлагт сонирхолтой мөртлөө л, Вангогийн нэг зурагнаас цааш мэдлэггүй юу? Ажлын дараах цагийг өөрийгөө карьераас бусад талаараа хөгжүүлэхэд зарцуул. Юу чиний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх вэ?

Болзоонд яв
Ганц бие байх нь чамд хүчирхэг бие даасан эмэгтэйгээс илүү нийгмээс тусгаарлагдсан ганцаардмал хүн шиг мэдрэмж төрүүлээд байгаа бол, “хурдацтай болзоо”-ны хуваарь гаргаж яагаад болохгүй гэж? Оолн залуутай болзлоо гээд насныхаа ханийг олно гэсэн үг биш ч, чамайг цагийг зугаатай өнгөрүүлэнгээ хүмүүсийг танихад туслах болно.

Ямар нэг зүйл бүтээ, сэтгэ
Ихэнх хүмүүс амрахын тулд зурагт асаадаг. Гэвч заримдаа амрах хамгийн сайхан арга нь ямар нэг зүйлйиг “бүтээх” байдаг юм. Чамайг орчлонгоос тусгаарлаж, анхаарлыг чинь нэг л зүйлд төвлөрүүлэх юу ч байсан болно! Чи сод бүтээл туурвих албагүй, зүгээр л усан будаг, утас зүүний хайрцаг, тоосонд дарагдсан гитартайгаа нөхөрлөөд ил шидийг бүтээ!

Танилын хүрээгээ тэл
Орой болгоныг ганцаараа өнгөрүүлэхээс залхахгүй байна уу? Энэ хорвоо дээр байгаа хэдэн мянган төрлийн сонирхолтой хүмүүстэй танилц. Ямар нэг клубын уулзалтанд оч, шинэ найз нөхөдтэй бол. Том клубуудын гишүүд ихэвчлэн ажил хийдэг хүмүүс байдаг учраас, уулзалтаа ажлын цагийн дараа товлодог.

Эмхэлж цэгцэл
Ямар нэг зүйлийг цэгцлэхэд үр дүн нь шууд харагддаг. Тийм болохоор л хийснийхээ дараа үргэлж сэтгэл ханамж дүүрэн үлддэг ажил бол цэвэрлэгээ юм. Гоо сайхны хуучин цүнхээ цэгцлэх, хувцасны шүүгээгээ эмхлэх, замбараагүй номын шүүгээгээ цэвэрлэж, номнуудаа өрөх шиг урамтай ажил байгаа гэж үү?

Төлөвлө, мөрөөд, таларха
Энэ жилийнхээ төрсөн өдрийг яаж тэмдэглэх үү? Ирэх долоо хоногт ямар шинэ зүйл хийх үү? Дараа сард найзуудтайгаа салхинд гардаг ч юм билүү? Ямар нэг сайхан зүйлийг төлөвлөхөд цаг гарга. Ажил хэргийн тал дээр юу хиймээр байгаагаа цаасан дээр буулга. Өнөө маргаашгүй биелэх гэж байгаа юм шиг л догдол. Эсвэл тэр өдөр болсон ямар нэг сайхан зүйлийн талаар бодож, өнөөдөр амьдарч байгаа чинь ямар азтай зүйл болох тухай чин сэтгэлээсээ таларха.

Дасгал хий
Гэртээ DVD-гээ тавиад ганцаараа дасгал хийдэгсэнж үү, ажлаа тараад оройн гудамжийг ажиглангаа гүйдэгсэнж үү, өдөржин нуруундаа цугларсан шар усыг ямар нэг байдлаар тараа. Тэгээд дараа нь халуун шүршүүрт ор.


2016.10.11

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд deed.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 11321287 утсаар хүлээн авна.

ТӨСТЭЙ МЭДЭЭЛЭЛ

  • Шинэ
  • Их уншсан
  • Их сэтгэгдэлтэй

М.Билэгт: Нэгнийгээ үхтэл нь зодож байхад бусад нь зүгээр л хараад зогсож байсанд харамсч байна

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.08.16

Зам засварын ажил энэ сарын 25-нд бүрэн дуусна

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.08.10

Ангийн мах олон нийтийн сүлжээнд тавьсан иргэдийг торгоно

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.08.10

ЗТХЯ-ны газрын дарга нар муудалцан, нэгнийхээ амь насыг хөнөөжээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.08.10

Орон нутагт зам тээврийн осол нэмэгджээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.08.10

БНХАУ Монголд 4.1 тэрбум ам.долларын хөрөнгө оруулжээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.08.10

Шинэ авто зогсоолын ажил дуусч байна

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.08.03

Нэгдүгээр ангид 34368, цэцэрлэгт 114 мянган хүүхэд хамрагдана

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.08.03

Үндсэн хуультай холбоотой ном хэвлэгдэн гарлаа

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.07.05

Б.Батбаяр: Хөгжлийн банк 200 сая долларын зээлийн асуудлыг шүүхэд шилжүүлнэ

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.09.14

”Эх яагаад эндэв” 2012-2015 онд хийсэн судалгааны үр дүнг танилцууллаа

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.02.17

Алтан амь аварсан ачит ”Өрхийн эмч нар”

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.05.23

Талийгаачтай хамт байсан залуус мансууруулах бодис хэрэглэсэн нь тогтоогджээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.03.16

МАХН-ын Бага чуулганаас МАН-д хандаж уриалга гаргалаа

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.04.21

СХД-ийн Засаг дарга М.Чинболдыг хуулийн дагуу огцруулсан болохыг мэдэгдэв

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.05.02

Б.Батхишигт сунгах таны гар, халуун сэтгэл яг одоо л хэрэгтэй байна

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.05.04

Орон сууцны үнэ 11 хувиар буурчээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2015.10.15

Л.Гүндалай намынхаа ахмадуудыг Хөвсгөлд үнэгүй амраана

...

Дэлгэрэнгүй » 2015.07.04

МАН-ын “сум” хаашаа чиглэх вэ

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.01.25

Дуучин Б.Болдын сайхан сэтгэл нэгэн гэр бүлд аз жаргал бэлэглэлээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.10.09

Хоёр хүн 20 саяын азтангаар тодорлоо

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.02.29

Нийтийн тээврийн “BRT төсөл буюу “Улаанбаатар хотын тээврийн чадавхийг бэхжүүлэх” сэдэвт хамтарсан семинар боллоо

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.04.19

Арын сайхан хангай нутгийн хүү Ө.Пүрэвбаатарын загал үрээ түрүү магнай боллоо

...

Дэлгэрэнгүй » 2015.07.10

Ө.Лувсанренчин: Сонгуулиар иргэд, сонгогчдын өмнө уран донгодчихоод сонгогдсоныхоо дараа тэдний итгэл рүү ус цацаж болохгүй

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.09.04