Унтаж байх үед хүний биед ямар өөрчлөлт гардаг вэ?

Дархлааны систем : Бид нарын дархлааны систем өдөр вируст халдварлаж, бактери болон залгаар дайралт хийж, шөнө шинэчлэгдэж, шинэ эсрэг биет болон дархлааны эс нөхвөрлөгдөж, нөөцөлж үйлдвэрлэдэг. Нойр сайн болох тусам өвчин эсэргүүцэх чадвар улам сайн байдаг. Нойр хулжих эсхүүл шөнө дараалан сайн унтаж чадахгүй бол хүний биеийн дархлааны чадварыг бууруулдаг. 5 хоног дараалан 7-8 цагаас бага унтсан хүний ханиад хүрэх тохиолдол нойр сайн хүнээс 3 дахин илүү байдаг.
Арьс : Бидний арьс өдрөөр гадны түрэмгийлэлийг эсэргүүцэхээр ядарч, шөнө ургаж төлжин, нөхөн сэргэгддэг. Энэхүү онцгой үүрэг нь гормоны “ Хяналтын “ ач тус, эсийн задрах хурдыг өдрийнхөөс 8-10 дахин түргэсгэж, арьсны цусны эргэлтийг сайжруулж, шөнийн тосонд агуулагдах өндөр үр дүнтэй тэжээлт бодисыг гүйцэд шингэхэд тусалдаг. Хүмүүсийг гайхуулам гоё сайхан арьстай болохыг хүсдэг бол та арьсаа хамгаалах энэхүү хамгийн сайн боломжийг амжуулж ашиглаарай.
Хөлийн хэсэг : Унтаж байхад үргэлж үүсдэг хөлийн хэсгийн цочролт нь хэрэг дээрээ болзолт ойлт бөгөөд энэ нь хүний биед харшлах нөлөөгүй байдаг. Ийм цочролт үүсдэг шалтгаан гэвэл унтаж байхад их тархины бор давхаргын олонхи мэдрэл амарч, цөөн идэвхтэй мэдрэл үл мэдэгдэм хөдөлгөөн хийх тушаал өгч хөлийн булчинг цочроодог байна. Бид булчин шөрмөсөө сул байлгаж орон дээрээ тайван хэвтэх үед мөн булчингийн цочролт үүсдэг. Үүнээс гадна хүний биед магни, ус дутагдах үед мөн булчингийн цочролт үүсдэг.
Багалзуур : Шөнө булчин шөрмөсөө султгаснаас ямар ч шалтгаангүй нармай чичирхийлж, хурхирч хамт унтдаг хань ижил чинь уурлаж байсан ч яахын аргагүй байдаг. 5 эмэгтэйн нэг нь унтахдаа өөрийн эрхгүй хурхирдаг бөгөөд зарим нь бүр аянгын нижигнээн мэт хурхирдгийг анагаах ухааны судалгаа харуулжээ. Хурирах нь хэрэг дээрээ аюулгүй, гэхдээ хэрэв таны хань ижил унтаж байхдаа амьсгаа нь 10 секунд тасалдаж, энэ мэт 7 цагт 30-с дээш удаа тасалдсан байвал түргэн эмчлүүлэх хэрэгтэй, яагаад гэвэл энэ нь “ унтаж байхдаа амьсгаа түр тасалдах өвчний ерөнхий шинж тэмдэг”. Өвчний байдал хүнд тохиолдолд цусны даралт өндөр болж, зүрхний хэмнэл алдагддаг.
Тархи : Унтаж байх үед хүний ухамсар “ хаалттай “ байдалд байдаг ч их тархи мөн л өдрийн хэрэг явдлыг шийдвэрлэх байдалд байдаг. Их тархи хэдийгээр “ шугамаасаа салж “ бүхий л ухамсарыг хүлээж авдаггүй ч тархины хүнхэр нь мэдээг их тархины бор давхарга хэмээх энэ ой санамжийг урт хугацаагаар хадгалдаг газарт хүргэдэг. Унтаж байхад их тархи өдрийн өнгөрүүлсэн хэрэг явдлыг өдрийхөөс 6-7 дахин хурдаар давтдаг гэдгийг судалгаа харуулжээ. Мэргэжилтнүүд их тархины энэхүү ажиллагааг хоёр зорилготой нэг нь ой санамжийг бэхжүүлэх, нөгөө нь ой санамжийг баллаж шинэ мэдээлэл олоход дөхөм болгох явдал гэж үзэж байна.

 

2015.08.27

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд deed.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 11321287 утсаар хүлээн авна.
  • Шинэ
  • Их уншсан
  • Их сэтгэгдэлтэй

Бид утуулж, Бээжин Цэлмэв

...

Дэлгэрэнгүй » 2019.01.17

Азербайжаны банкирийн эхнэрээс нэг сая гаруй фунтийн үнэ алмааз бөгж хураан авчээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2019.01.17

С.Мөнхчулууныг нийслэлийн Засаг даргаар батламжлуулах саналыг Ерөнхий сайдад хүргүүлэхээр боллоо

...

Дэлгэрэнгүй » 2019.01.17

Ядуу учраас Монгол хүний IQ доогуур байна, Гэхдээ…

...

Дэлгэрэнгүй » 2019.01.17

Ерөнхий сайд У.Хүрэлсүх: Дарга нараас ёс суртахуун, сахилга бат, хариуцлага шаардаж ажиллана

...

Дэлгэрэнгүй » 2019.01.17

Цэргийн бүртгэл 71.2 хувьтай явагдаж байна

...

Дэлгэрэнгүй » 2019.01.17

Цагаан сараар баримтлах замын хөдөлгөөний аюулгүйн зөвлөмж

...

Дэлгэрэнгүй » 2019.01.17

Хуурамч мөнгөн дэвсгэрт илэрчээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2019.01.17

Хүүхдүүдийнхээ амийг “утаачид”-аас нэхье

...

Дэлгэрэнгүй » 2019.01.17

Бид утуулж, Бээжин Цэлмэв

...

Дэлгэрэнгүй » 2019.01.17

Маргааш Ерөнхий цэргийн өдөр

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.05.13

”Ай Ти Эм Монголиа”-2017 олон улсын аялал жуулчлалын үзэсгэлэн болно

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.03.28

Рокит Бэй: Хип хопчид олны таашаалд нийцүүлэх гэж дуу зохиодоггүй

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.05.18

Г.Жамьян: АСЕМ-аар дамжуулан эрх баригчид өөрсдөө нэр олж авах гэсэн ганцхан зорилготой VIDEO

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.04.22

Ганга нуурыг хамгаалах асуудлаар санал солилцлоо

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.01.25

ЭКО-гийн рекламыг хааж, компанийг нь татан буулгая

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.03.10

Салбартаа анх удаа “ТАЛХ ЧИХЭР” ХК ISO9001 Олон улсын стандарт нэвтрүүллээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2015.12.03

Улсын Их Хурал дахь МАН-ын бүлгийн даргад хүндэтгэл үзүүлэв

...

Дэлгэрэнгүй » 2018.12.21

Л.Ганболд: Эрхтэн шилжүүлэн суулгууллаа гээд иргэн ядуурч болохгүй

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.07.03

Ж.Батзандан төрийн хамгаалалт хүсчээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.11.16

С.Ганбаяр: Банкууд зээлдэгчээ бодитойгоор үнэлж, зээлдэгчийн санхүүгийн хэрэгцээг хангах шаардлагатай

...

Дэлгэрэнгүй » 2017.03.10

МАХН-ын Бага чуулганаас МАН-д хандаж уриалга гаргалаа

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.04.21

Наадмын тасалбар буюу баярын өмнөх бухимдал

...

Дэлгэрэнгүй » 2015.07.07

Б.Номин, Л.Төртогтох, Ж.Чулаанбат нар хүрэл медаль хүртлээ

...

Дэлгэрэнгүй » 2016.02.01